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腰痛、肩こりでお悩みの方はエスボディジャパン S-BODY JAPAN(カイロプラクティック堺町六角)へ

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秋のつぶやき・・・(*^-^)
2014.10.18

こんにちは!カイロプラクティック堺町六角の大杉です。

ずいぶんお寒くなりやした。

朝晩がけっこう寒いので、年々寒さを感じやすくなってる私はもう完全防備で出勤しております。

自転車通勤なんですけど、昨日はパーカーの帽子をかぶって家までのラストの直線を駆け抜けました!

だめだめですね。。まだ10月なのに(´-ω-`)

さて、秋といえば運動!皆様は気持ちよく身体を動かしていますか?

私は最近ゴルフを頑張っていて、来月で1年となるゴルフレッスンも、飽きずに週1.2回で通った成果が少しずつ出てきたかな~???っという今日この頃♪

まだラウンドには2回しか行っていなくて、スコアも130台後半なので、真面目に練習してまた家族と周りたいです!

これから寒くなりますが、1日のなかで体温が一番高くなるのが夕方です。その時間に身体を動かすことで、夜深い眠りにつけて、朝スッキリ目覚めやすい体内サイクルをつくることができると言われています。

早朝の運動もいいですが、できるなら夕方の時間帯に身体を動かして,これからの起きにくい時期を乗り越えてみませんか?

次回は、私のどーでもいい食欲についてのお話をしたいと思います♪

では、また~(*^_^*)
姿勢セラピスト 大杉でした。