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リラックスの神経を刺激しよう!
2019.05.18

こんにちは

S-BODY JAPANの大杉です(^-^)

 

先日、南禅寺に行って来ました~

だだ混みを予想しましたが、意外と人が多くなく、ホッ

紅葉の季節もイイけど、私はこの緑がイキイキとしている今の時期が大好きです。

スマホやパソコン仕事も多い中、

歴史ある建造物や自然に触れると、心とカラダの力が抜けて解放される気がしませんか?

実は、こういうリフレッシュは、睡眠の質を良くする副交感神経を刺激するので体にはとても良いことなんです!

 

質の良い睡眠は

⚪背骨の椎間板を回復させる

⚪筋肉をゆるめる

カラダの回復には一番必要なものなので、環境の変化や気温の変化が大きいこの時期のリフレッシュは大切です。

穴場のこの時期、みなさんも足を運んでみてはいかがでしょうか(^^♪

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