トップへ戻る

京都市中京区、整体、腰痛、椎間板ヘルニア、側弯症のことならS-BODY JAPAN(カイロプラクティック堺町六角)にご相談下さい

スタッフブログ
  1. Top
  2. スタッフブログ

春からのシェイプアップ♪


こんにちは(^-^*)/

カイロプラクティック堺町六角の疋田です。

先日の日曜日にお花見に行ってきました!円山公園の夜桜です、ライトアップがキレイでした~

当日は頑張って6人分のご飯(おつまみ)を作ってもって行きました。腕によりをかけました!笑

キンパ、ナゲット、味付け卵、野菜スティック、チヂミ。

たらふく食べて飲んで、桜をみて満足(^0^)今年もお花見が出来てよかったです♪

しかし、食べてばかりではいけない。

運動もしなくちゃ!!!(疋田焦る・・・)

 

なのでスポーツジムに入会してきました。これからの時期、露出が多くなりますよね

冬の間に蓄えたお肉ちゃんを無くしていかねばなりません。

体験も含めトレーナーさんにマシンの使い方など教えてもらいました

体験しながら思ったこと・・・やっぱり姿勢って大事、土台作り大事。

筋トレマシンは特に分かりました、自分では均等にやってるつもりでも

右下ってますよー、右だけ内に入りすぎですよー ・・・ビシバシ指摘されちゃいました。笑

 

患者様でも多いんですよ『こっちだけ筋肉付くんですよね~』とか

『よく傷めるのはこっちなんです』とか。それって原因があるんです!運動は大事ですよね。

ただ、バランスが整っている土台がしっかりとしている体なのか、バランスの崩れたそうでない体なのか

それだけで効果って全然ちがいますし、体にかかる負担も違ってくるんです。

これからは、体が変わってる気がする、楽しい!

そんな運動を目指しましょう。その為にバランスチェック来てみて下さい~(ノ´▽`)ノ

美ボディーを一緒に作りましょう!

主な症状解説・当院の講演活動・当院への推薦者の声